PERGUNTAS E RESPOSTAS: VITAMINA C E ZINCO

Por quê combinar a vitamina C com o zinco?

Porque desempenham importantes papeis em inúmeros processos metabólicos e atuam de forma complementar para o adequado funcionamento do sistema imunológico. A deficiência deles pode comprometer o bom funcionamento das defesas do organismo e como não são produzidas pelo organismo, precisam ser obtidos de fontes externas.

Vitamina C é indicada apenas para quando há sintomas gripais?

Absolutamente não. A vitamina C é um micronutriente vital para o funcionamento das células, que está envolvido em diversas funções do organismo e precisa ser obtido através da alimentação ou suplementação.

Pode tomar vitamina C todos os dias?

A vitamina C é hidrossolúvel e muito instável à exposição do ar, da luz ou da água, o que faz com que seja facilmente destruída e, portanto, sua disponibilidade no organismo é curta. Por isto, a ingestão de forma periódica se faz necessária para que se mantenham os níveis ideais.