PERGUNTAS E RESPOSTAS: VITAMINA D3

Vitamina D3 é a mesma coisa da vitamina D?

A vitamina D se subdivide em vitamina D2 e D3, que podem ser obtidas através da alimentação, mas apenas a D3 é sintetizada a partir da exposição solar, o que a torna a melhor fonte de Vitamina D.

Por quê temos deficiência de vitamina D?

A mudança de hábitos da população contribui para tal deficiência, já que a exposição solar hoje é muito inferior à de anos atrás. Mas, também, devido à preocupação com as doenças de pele que podem ser causadas pelo sol, sempre utilizamos protetor solar, o que também impede a obtenção de tal vitamina quando nos expomos à ele.

A vitamina D ajuda a prevenir a osteoporose?

A vitamina D contribui para a absorção do cálcio nos ossos. Sem ela, esse processo pode ser prejudicado, resultando em enfraquecimentos dos ossos e até mesmo algumas doenças, como a osteoporose.

Como tomar MADI Vitamina D®?

A dosagem deve ser individualizada, de acordo com o porte físico e níveis de saúde que podem ser avaliados por meio de exames laboratoriais, sempre com acompanhamento médico e/ou de um nutricionista. O ideal é que seja ingerida junto com uma refeição que contenha algum tipo de gordura, já que é uma vitamina lipossolúvel.

O café atrapalha a absorção de vitamina D?

A cafeína e os taninos presentes no café podem dificultar a absorção de algumas vitaminas e minerais, como a vitamina D. Por isso, é recomendado que suplementação de vitamina D seja ingerida com água e, de preferência, longe dos horários em que haverá consumo de bebidas que contenha cafeína, como café, chá verde e chá preto.